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SUMMARY:Atelier "Mieux gérer son stress pour mieux aider" à Pont à Mousson
DESCRIPTION:En tant qu’aidant\, le stress fait souvent partie de votre quotidien. Mais s’il s’accumule trop\, il peut poser lourd sur votre bien-être physique et mental. \nPour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien\, participez à notre atelier “Mieux gérer le stress pour mieux aider” le samedi 7 mars 2026 de 10h à 12h à l’Abbaye des Prémontrés à Pont à Mousson. Cet atelier\, animé par Cécile MICLO\, sophrologue-relaxologue\, vous invitera à faire une pause et à découvrir des outils concrets pour mieux gérer la pression et retrouver un équilibre : \n\nLibérer les tensions physiques grâce à des exercices simples et facilement réutilisables\,\nApprendre à prendre du recul par la relaxation pour alléger la charge mentale\,\nExpérimenter des clés de lâcher-prise pour vous accorder des pauses ressourçantes sans culpabilité.\n\nUn moment rien que pour vous\, pour souffler\, recharger vos batteries et repartir avec des solutions concrètes pour préserver votre bien-être au quotidien. \nUne belle occasion de vous laisser guider en douceur vers votre mieux-être et de rencontrer d’autres parents. \nPlaces limitées à 12 participants. Réservé aux parents et proches aidants de personnes de personnes ayant des troubles du neurodéveloppement (TSA\, TDAH\,…). \nIntervenante : Cécile MICLO\, La Pause Mieux-Être \nRetrouvez le parcours Bien-Être Aidants au complet \n\nActivité offerte gracieusement aux aidants de personnes avec troubles du neurodéveloppement grâce au soutien financier d’AG2R La Mondiale.
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LOCATION:Abbaye des Prémontrés\, 9 rue Saint-Martin\, PONT A MOUSSON\, Grand Est\, 54700\, France
CATEGORIES:Bien-être Pont à Mousson
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SUMMARY:Sophrobalade à Nancy
DESCRIPTION:Évadez-vous dans la nature et offrez-vous\, le samedi 21 mars 2026 de 9h à 12h à Nancy\, une expérience sensorielle apaisante où chaque pas devient une invitation à la détente. \nEn tant qu’aidant\, vous donnez énormément au quotidien. Grâce à des exercices de relaxation dynamique\, des mouvements doux de contractions et relâchement musculaires associés à la respiration\, vous commencez par vous libérer de vos tensions corporelles\, évacuer votre stress\, relâcher la pression\, les soucis et tracas du quotidien.\nC’est une invitation à faire le plein d’oxygène\, de sensations\, d’énergie et de vitalité. Une occasion d’expérimenter l’instant présent en milieu naturel\, loin de vos préoccupations habituelles. Vous repartirez avec des techniques concrètes pour retrouver sérénité et harmonie dans votre quotidien d’aidant. \nCette activité unique vous permet d’allier les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie\, sur un rythme accessible à tous. \nUne belle occasion de vous laisser guider en douceur vers votre mieux-être et de rencontrer d’autres parents. \nIntervenante : Cécile MICLO\, Sophrologue \nPlaces limitées à 12 participants.  Réservé aux parents et proches aidants de personnes ayant des troubles du neurodéveloppement (TSA\, TDAH\,…). \nRetrouvez le parcours Bien-Être Aidants au complet. \n\nActivité offerte gracieusement aux aidants de personnes avec troubles du neurodéveloppement grâce au soutien financier d’AG2R La Mondiale.
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LOCATION:Nancy\, Grand Est\, 54000\, France
CATEGORIES:Bien-être Nancy
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