Atelier “Mieux gérer son stress pour mieux aider” à Pont à Mousson

En tant qu’aidant, le stress fait souvent partie de votre quotidien. Mais s’il s’accumule trop, il peut poser lourd sur votre bien-être physique et mental.

Pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien, participez à notre atelier “Mieux gérer le stress pour mieux aider” le samedi 7 mars 2026 de 10h à 12h à l’Abbaye des Prémontrés à Pont à Mousson. Cet atelier, animé par Cécile MICLO, sophrologue-relaxologue, vous invitera à faire une pause et à découvrir des outils concrets pour mieux gérer la pression et retrouver un équilibre :

• Libérer les tensions physiques grâce à des exercices simples et facilement réutilisables,
• Apprendre à prendre du recul par la relaxation pour alléger la charge mentale,
• Expérimenter des clés de lâcher-prise pour vous accorder des pauses ressourçantes sans culpabilité.

Un moment rien que pour vous, pour souffler, recharger vos batteries et repartir avec des solutions concrètes pour préserver votre bien-être au quotidien.

Une belle occasion de vous laisser guider en douceur vers votre mieux-être et de rencontrer d’autres parents.

Places limitées à 12 participants. Réservé aux parents et proches aidants de personnes de personnes ayant des troubles du neurodéveloppement (TSA, TDAH,…).

Intervenante : Cécile MICLO, La Pause Mieux-Être

Retrouvez le parcours Bien-Être Aidants au complet

Activité offerte gracieusement aux aidants de personnes avec troubles du neurodéveloppement grâce au soutien financier d’AG2R La Mondiale.