Les vacances sont une période attendue par tous, et encore plus par les enfants atteints de troubles du neurodéveloppement (TND) qui sont souvent plus fatigués que les autres à la fin des périodes scolaires. Leur grande fatigabilité rend ces moments de repos d’autant plus importants. Cependant ces changements de routine peuvent aussi être une source de stress pour eux. Qui dit stress pour eux dit aussi stress pour nous parents… Voici quelques conseils pour que cette période soit agréable et reposante pour toute la famille.
- Maintenez un rythme régulier : Bien que les vacances soient synonymes de détente, il est essentiel de conserver une structure quotidienne. Les enfants TND sont souvent sensibles aux changements brusques. Conservez si possible des horaires fixes pour les repas, le coucher, et certaines activités. Cela les aidera à se sentir en sécurité.
- Préservez les routines : Si votre enfant suit des routines spécifiques à la maison (pour les repas, les moments de calme ou les loisirs, le coucher), essayez de les adapter pendant les vacances. Cela permet de maintenir un environnement familier, même en dehors de chez vous.
- Anticipez les activités : Préparez votre enfant à ce qu’il va vivre. Expliquez-lui les sorties ou activités prévues en lui montrant des images ou des vidéos du lieu. Utiliser un agenda visuel peut aussi l’aider à se repérer dans le temps et à gérer les transitions.
- Prenez des moments de calme : Les vacances peuvent être stimulantes, voire trop excitantes pour un enfant avec des TND. Prévoir des moments de repos ou des activités calmes permet de rétablir un équilibre et d’éviter une surcharge sensorielle.
- Emportez des objets rassurants : Si vous partez, un doudou, une couverture ou un jouet préféré peut être un véritable ancrage pour votre enfant, surtout dans un environnement nouveau. Ces objets familiers l’aideront à se sentir en sécurité et à mieux s’adapter.
- Écoutez les besoins de votre enfant : Soyez attentif à ses signaux. S’il se montre fatigué ou stressé, ajustez vos plans en conséquence. Il est important de respecter son rythme et de ne pas forcer des activités qui pourraient être trop éprouvantes. N’oubliez pas qu’il a besoin de récupérer pour la nouvelle période scolaire à venir.
Avec un peu de préparation et de flexibilité, les vacances peuvent être un moment de plaisir et de détente pour toute la famille, y compris pour votre enfant atypique.