Atelier “Mieux se détendre pour mieux aider” à Nancy
Participez à notre dernier atelier de notre Parcours Bien-être Aidants : “Mieux se détendre pour mieux aider” le samedi 5 décembre 2026 de 10h à 12h à la Villa Thermae, Nancy Thermal, à Nancy (accueil dès 9h45).
Un atelier qui allie plaisir, détente et relaxation afin de vous proposer une véritable parenthèse de sérénité tout en explorant des techniques facilement réutilisables à la maison.
Au programme :
L’atelier démarrera par une séance d’automassage où chacun pourra apprendre des gestes permettant de soulager la fatigue, les tensions, ce qui sera également un instant pour prendre soin de soi.
S’ensuivra une dégustation en pleine conscience : un éveil des sens, un plaisir simple, une pause douceur.
Puis, à travers le dessin, la respiration sera travaillée de manière ludique et apaisante ; cette technique favorisant à la fois la détente, l’expression de soi et la créativité.
La séance se terminera enfin par une relaxation mentale et une visualisation positive afin d’ancrer ces sensations agréables pour mieux les retrouver au quotidien.
Un moment rien que pour vous, pour souffler et recharger vos batteries. Une belle occasion également de rencontrer d’autres parents.
Places limitées. Réservé aux parents et proches aidants de personnes de personnes ayant des troubles du neurodéveloppement (TSA, TDAH,…).
Intervenante : Cécile MICLO, La Pause Mieux-Être
Retrouvez le parcours Bien-Être Aidants au complet
Activité offerte gracieusement aux aidants de personnes avec troubles du neurodéveloppement grâce au soutien financier d’AG2R La Mondiale.