Si vous êtes parent d’un enfant atteint de trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), vous savez à quel point il peut être difficile de gérer les défis quotidiens. Entre les devoirs, les activités et la gestion des comportements, il est normal de se sentir parfois dépassé. Heureusement, il existe des méthodes éprouvées pour aider votre enfant à mieux gérer ses symptômes et à s’épanouir. L’une de ces méthodes est la méthode Barkley.
La méthode Barkley en bref
Le Programme d’Entrainement aux Habiletés Parentales (PEHP) Barkley est un programme de psycho-éducation et de guidance parentale à destination des parents d’enfants avec TDAH, avec ou sans TOP (troubles d’opposition). Développée par le psychologue américain Russell Barkley dans les années 1980, cette méthode, structurée et pratique, qui repose sur des principes de modification du comportement, est préconisée dans les recommandations internationales. Elle utilise des stratégies spécifiques pour encourager les comportements positifs et réduire les comportements problématiques.
Son efficacité pour améliorer à long terme le fonctionnement de l’enfant TDAH a été démontré dans de nombreuses études.
Les principes de base de la méthode Barkley
- Renforcement positif : La Méthode Barkley met l’accent sur la récompense des comportements appropriés plutôt que sur la punition des comportements indésirables. Par exemple, lorsque votre enfant termine ses devoirs à temps, vous pouvez le féliciter ou lui offrir une petite récompense.
- Structure et routine : Les enfants atteints de TDAH ont besoin d’un environnement structuré. La méthode encourage la mise en place de routines quotidiennes claires, ce qui aide votre enfant à savoir à quoi s’attendre et à se sentir plus en sécurité.
- Conséquences immédiates : Il est important que les conséquences des actions, qu’elles soient positives ou négatives, soient immédiates. Cela aide l’enfant à faire le lien entre son comportement et les conséquences, renforçant ainsi l’apprentissage.
- Clarté et simplicité : Les instructions et les attentes doivent être claires et simples. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à suivre des consignes complexes, donc il est crucial de simplifier les demandes.
Pourquoi la méthode Barkley est-elle bénéfique ?
- Amélioration du comportement : En utilisant des stratégies de renforcement positif, vous verrez une amélioration progressive du comportement de votre enfant. Cela peut inclure une meilleure concentration sur les tâches, une réduction de l’impulsivité et une diminution des comportements perturbateurs.
- Diminution des tensions familiales et du stress : La Méthode Barkley aide non seulement l’enfant mais aussi les parents. En ayant des stratégies claires à appliquer, les parents se sentent plus confiants et moins stressés dans la gestion des comportements difficiles.
- Renforcement des compétences sociales : En encourageant les comportements positifs et en établissant des routines, les enfants développent de meilleures compétences sociales, ce qui peut les aider à interagir plus efficacement avec leurs pairs et les adultes.
- Favorise l’Autonomie : À long terme, cette méthode aide les enfants à développer des compétences d’autogestion. Ils apprennent à anticiper les conséquences de leurs actions et à s’auto-réguler, ce qui est bénéfique pour leur développement global.
Le programme Barkley en pratique
Le programme de Barkley s’adresse aux parents d’enfants TDAH de 5 à 13/14 ans (selon le niveau cognitif). La formation peut avoir lieu en groupe ou en individuel.
Les séances, structurées autour d’un programme en dix étapes, permettent de vous outiller dans votre quotidien avec votre enfant :
- information sur le trouble TDAH + TOP (trouble de l’opposition) ;
- analyse fonctionnelle : comprendre le fonctionnement de l’enfant, la notion de cohérence parentale, les stress intrafamiliaux qui viennent altérer la perception de l’enfant ;
- renforcement positif des comportements adaptés : « moments spéciaux » ;
- formulation efficace d’une demande ;
- système efficace d’une demande ;
- tableau de renforcement : système de gommettes, de points et de privilèges ;
- travail, devoirs et collaboration avec l’école ;
- « time out » où l’on retire l’enfant de la situation qui pose problème ;
- gestion des lieux publics, par exemple les supermarchés et les restaurants ;
- anticipation des problèmes futurs.
Vous commencerez à vous entraîner à domicile, sur des éléments très simples, puis vous pourrez généraliser les acquis à d’autres situations et les pérenniser dans le temps.
Ce que pourra vous apporter la méthode Barkley
Vous former au programme Barkley vous aidera à :
- mieux comprendre le fonctionnement complexe de votre enfant ;
- identifier les situations qui conduisent à des comportements opposants ;
- anticiper les situations qui posent problème ;
- mettre en place des stratégies efficaces, cohérentes et adaptées à votre enfant notamment en renforçant positivement les comportements jugés adaptés et en formulant efficacement une demande ;
- restaurer l’image que vous avez de votre enfant et de vous-même et par conséquent améliorer l’estime de soi de votre enfant ;
- rétablir des relations positives avec votre enfant et retrouver un apaisement des relations familiales.