Bien-être

Un sommeil de qualité est essentiel pour tenir le rythme du quotidien mais les réveils nocturnes, les difficultés d’endormissement ou la fatigue persistante peuvent vite s’installer… Participez à notre atelier "Mieux dormir pour mieux aider" le samedi 31 janvier 2026 de 10h à 12h à l'Abbaye des Prémontrés à Pont à Mousson. Cet atelier, animé […]

Offrez à votre corps et votre esprit un véritable moment de répit le mardi 10 février 2026 de 15h à 16h à la piscine Adonara de Metz. Dans une eau chauffée entre 31° et 34°, l'Aguasofro vous offrira durant une heure un véritable moment de répit alliant les effets de la sophrologie et les bienfaits […]

En tant qu'aidant, le stress fait souvent partie de votre quotidien. Mais s'il s'accumule trop, il peut poser lourd sur votre bien-être physique et mental. Pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien, participez à notre atelier "Mieux gérer le stress pour mieux aider" le samedi 7 mars 2026 de 10h à 12h […]

Évadez-vous dans la nature et offrez-vous, le samedi 4 avril 2026 de 9h à 12h à Pont à Mousson, une expérience sensorielle apaisante où chaque pas devient une invitation à la détente. En tant qu'aidant, vous donnez énormément au quotidien. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, des mouvements doux de contractions et relâchement musculaires […]

Pour découvrir l'impact de l'alimentation sur votre énergie et votre bien-être mental, participez à notre atelier "Mieux s'alimenter pour mieux aider" le samedi 30 mai 2026 de 10h à 12h à l'Abbaye des Prémontrés à Pont à Mousson.  En tant qu'aidant, votre énergie est constamment sollicitée. Cet atelier vous offre des solutions alimentaires simples et […]

Offrez à votre corps et votre esprit un moment de bien-être pour gagner en énergie et en sérénité au quotidien : participez à notre séance de coaching collectif Bien-Être le samedi 29 août 2026 de 10h30 à 11h30 à Mousson (salle La Colonie). Une séance composée d’échauffement musculaire et articulaire, d’exercices simples de renforcement, d’équilibre […]